bialko bcaa

I czy lepiej brac białko czy bcaa

Bcaa wywal jak masz braki w diecie to kup sobie bialko lub gainera Mono mozesz polaczyc z dextro lub z tauryna

Witaminy-minerały, mzb, wapń, bcaa, kreatyna, spalacz, lecytyna, tribullus, białko

Co masz na myśli mówiąc odżywki? Białko, gainer wedle braków. Za spalacz bym się nie brał, lepiej pilnować deficytu. Krete mógłbyś w sumie wrzucić, ale imo lepiej pierwszy cykl polecieć na niej na masie. Możesz jakieś BCAA dorzucić, aczkolwiek ja nigdy nie stosowałem na redukcji, po prostu zwiększałem znacznie ilość białka w diecie i nie było [...]

Kogo to pomysł tyle suplementów na jeden cykl? Twój czy jakiegoś sprzedawcy? Gainer przy tej wadze 60g bezpośrednio po treningu razem z CM3 i BCAA Nitro przed treningiem. Białko do posiłków np. rano do płatków, do omleta Dla reszty na razie nie widzę uzasadnienia. Zadbaj o 5 zbilansowanych posiłków to będzie klucz do sukcesu. Rozpisz swoje [...]

Po treningu siłowym 40 minut aerobów wystarczy. W dni nietreningowe 20 cario + 50 min na 70% maksymalnego tętna. Jeśli zaczynasz dopiero z aerobami to wprowadzaj sukcesywnie i dopiero potem zwiększaj czas i częstotliwość. No a białko najlepiej spożywać tuż po treningu plus minerały. BCAA zalecane dla mężczyzn przed treningiem, no ale może po [...]

Sam napalm cudów nie zdziała, ja bym zmienił go na sprawdzonego Xpanda i dorzucił mono. Do tego białko wedle braków, a jak Ci zostanie kasy to wtedy BCAA dokup.

bcaa,glutamina,mono do tego witaminy ,,,plus bialko i wegle,,albo gainer

Tak to bez sensu. Bez wdawania się w szczegóły: bcaa przed siłowym, jeśli był długi i wyczerpujący, a cardio też planujesz obszerne, to przed cardio ładujesz drugą porcję (opcja). Po wszystkim białko.

Kup olimpu creapure. Do tego carbo i mozesz zapodać jakieś aminki typu bcaa oraz tauryne. Jeżeli masz braki w diecie to białko olimpu sp80 i bowinno byc dobrze.

Napisze CI to co pewnie potwierdza wszyscy tzn Dieta do tego musi byc do raz ,dwa odpowiedni trening ,trzy jaki jest twoj cel, cztery napisz cos o sobie (wiek ile cwiczysz czy i co brałes i kiedy itp.)po piąte nie ma sensu odradzac kupna nitrobolona 2 bo jak bedziesz chciał to i tak kupisz. Wiec odpowiadajac na twoje pytanie zakładajac ze twoim [...]

Bialko wybierz ciekawsze wg. barkow w diecie i po treningu 30g (bialka nie proszku) + 0,8g / kg wegli tauryna zbedna bcaa zbedne jesli nie robisz aerobów , daj zamiast tego glutamine rano i po treningu

stosuje białko, aminki, bcaa, hmb, glutamine, spalacze. Chodzi mi tylko czy ta glutamina jest porzadna? teraz mam glut met-rx, ale jest troche za droga.

lub kupic bcaa i bialko SFD, tanie i dobre ;-)

moim zdaniem tak : carbo po treningu ( chyba ze dieta tłuszczowa ale tam tez potrzebne ) bialko jak trzeba spalacz ( thermo speed moze byc ) wiatminy omega-3 BCAA moze byc jak aero robisz rano ZMA na regeneracje

Cykl na kreatynie ok 8-12 tygodni, białko wg braków w diecie, BCAA przed treningiem.

aminokwasy proste to nie nie bcaa.. amin prostych imo nie warto kupowac, w wiekszosci przypadków to bialko w tabletkach kilka razy drozsze niz w prochu, a pomijajac powyższe to i tak strata kasy

Białko stosuje się do uzupełnienia diety, jeżeli jej nie masz tracisz tylko niepotrzebnie pieniądze.Nie przyjdzie ci po tym 600% mięśni itp.BCAA po treningu/przed lub z rana

Ultra Ripped efedra free jest bardzo dobry. bralem i polecam. bierz go w 3 dawkach dziennych 2caps, 2caps, 1 caps a nie jak zaleca producent. ja laczylem te suple: Ultra Ripped Ultimate Tribulu Optimum BCAA Olimp Mega Caps carbo Biogenix bialko Extensor witaminy Opti-men Optimum omega 3 Optimum NOZ Nutrabolics

Najpierw zrozum działanie tych wszystkich supli potem zadawaj pytanie, bo wydają sie one głupie :)) Ale z racji iż nie ma głupich pytań to kreatyne kup swoja drogą a BCAA jest swoja droga. jedno z drugim ma rozne dzialania tak samo bialko.